妊婦健診

３８週０日です。３６週からは健診が週１回になります。１週間ぶりの健診です。

胎児２６０６ｇ。（医師いはく、「もういつ産まれてもいいですね～」）

母体は、臨月にもかかわらず、体重１ｋｇ減素晴らしい～（医師も助産師も良い感触でした）

子宮口は、２～３ｃｍ開いていて、１週間前より柔らかくなっている、とのこと。医師いはく、「よく動けば、今週中に出産になることも有り得ますね～」。

その言葉を聞き、よ～し、歩くの頑張るぞー！と決意を新たにした私でした

健診が終わった足で、舞浜まで往復歩きました（往復１時間３０分）。こんな距離、大したことありませんね～。ふふ　

南船橋まで

今日も歩きました　２９,８５０歩です

時間にして６時間３０分です（休憩も含めて）。

朝、保育園に娘を預けて、すぐ出発。夕方は家に戻る間もなく保育園のお迎え時間が迫り、駅から保育園へ直行、そして帰宅でした

○自宅～市川塩浜：３０分（線路沿いの普通の道で、普通に歩けます）

○市川塩浜～二俣新町：１時間１０分（これが超過酷！線路沿いに道がなく、というか、まず人が歩くことを想定していない工業地帯。本当に道が無くて、工場の敷地内に侵入したり、工事現場の”関係者以外立入禁止”を通ったり・・・じゃないと、前に進めないから！仕方ない。大型トラックがひっきりなしに走っているし、排気ガスも半端ない。こりゃ、大気汚染物質をかなり吸い込んでそう・・・くじけそうになりながら、何とか二俣新町に着いた時、嬉しくて涙が出そうでした（笑））

○二俣新町～南船橋：１時間（大型トラックが排気ガスを撒き散らしながらビュンビュン走る側を歩くので、ウォーキング向けではないです。一応道はあったのですが、川越えの際に、徒歩ルートで渡れるところを見つけられなくて、うろうろ・・・。本当はあったのかもしれないけれど、来た道を戻るのが嫌だったので、遠回りになるけど住宅街の方へ。回り道して、ようやくららぽーと南船橋に到着！！家を１０：００に出てから１４：００まで頑張りましたぁ！！）

家に帰る間もなく、保育園にお迎え。

今日のルートは本当に過酷で、疲れ切っていたけれど、マンションの９階まで娘と一緒に階段を登りました。今日に限らず、もうエレベーターは使っていませ～ん

新木場まで

今日もウォーキング　万歩計を付けてみました。

３０,１３０歩でした！！

９：３０に出発し、１５：３０帰宅なので６時間歩き回ってたことになるのかな（もちろん休憩含めて）

ルートはこんな感じです。

○自宅（９：３０発）～ＪＲ舞浜駅：４５分

○ＪＲ舞浜駅～ＪＲ葛西臨海公園駅：３５分（旧江戸川を橋で渡ります。川の中央が浦安市と東京都江戸川区の境になります）

○ＪＲ葛西臨海公園駅～ＪＲ新木場駅：５０分（荒川を橋で渡ります。とっても長い橋！しかも風がビュービュー吹いていて激しく寒い！くじけそうになりました）

○夢の島公園に到着！園内を歩き回りました。第五福竜丸の展示館がありました。

　※第五福竜丸とは、アメリカがビキニ環礁で核実験を行った時に、最も近くで被災し悲惨な目に遭った日本の漁船です。

○ＪＲ新木場からは電車で帰りました（～自宅１５：２０）

そして、すぐに保育園のお迎えの時間に。

今日のルートは途中からあまりウォーキング向けの環境ではなく、過酷だったけれど、運動するって気持ちいい　体は疲労してるけれど、すっきりしてます。

で、お腹空いてるもんだから＆運動したから食べてもいいだろうという気の緩みから、夕食が美味しくて食べすぎ、お菓子もモリモリ食べちゃいました（オイオイ・・・）

一念発起！

妊婦健診で毎回指摘されて、「まずい・・・まずい・・・」と思い続けてきた体重増加幅を縮小するために、安産のために、産後の回復を早めるために！ウォーキングを今日から始めることにしました

１人目のときを思い出すなぁ。あの時も、か～なり歩いていました　１日１０ｋｍとかは普通に歩いてました　妊婦のくせに中山の奥ノ院～清荒神にハイキング（！）に行ったりしてましたから（注：阪急宝塚線の有名なハイキングコース。妊婦が行くところではありませんので、真似しないで下さいね）

もともと、健康で、体力もあるので、やる気になれば別に妊婦状態だろうと何でも出来るんです。ようは「やる気」の問題で・・・

記念すべき第１回は、お友達と、ディズニーリゾート周辺を歩くことにしました。

お友達も、１人目妊娠中の妊婦です　マタニティスイミングで知り合いました

（ブログには書いてませんが、マタニティスイミングやってました　またこれが、バタフライ・クロール・平泳ぎ・背泳ぎをガンガン泳がせるんですね。マタニティのイメージと程遠いですよね？でも私たちは平気でガンガン泳いでました　別の機会に、スイミングのこともブログに書きたいと思います）

○自宅（新浦安）～ＪＲ舞浜駅：４５分歩く

○ＪＲ舞浜駅：待ち合わせ

○ＪＲ舞浜駅をスタート→ディズニーリゾート（ランド・シー・ホテル）周辺をぐるっと一周：１時間３０分

○イクスピアリのドトールでお茶：３時間（これが１番長い）

　これだけ歩いてもお腹が空きません。２人ともドリンクだけでした。

○ＪＲ舞浜駅：お別れ

○ＪＲ舞浜駅～保育園（新浦安）へ：５０分

娘をお迎えして、帰宅　夕飯作って、食べさせて、風呂に入れて、歯磨きして、勉強みてやって、ようやく就寝

妊婦健診

（振り返り記事です）

今日で３７週０日。予定日の約３週間前。分娩予定の大学病院で妊婦健診を受けました。

胎児２４５０ｇ、子宮口は２ｃｍ開いているとのこと（経産婦はこんなもんみたいです）。

細菌培養検査のため、粘膜を取られました。

そして母体の体重は、２週間前の健診から２．５ｋｇ増加！！またもや増え過ぎの指摘を受けました！！　いや・・・体重増え過ぎてることは分かってたんです　このままでは安産にならないし、自分も日常生活に支障が出る・・・何とかしなきゃ

プラネタリウム

今日も寒い一日でした！そんな日でも子育てに休みはありません家にジッとしているわけにはいかないので、ゆっぴぃの遊び場所を求めて、伊丹市立こども文化科学館まで行って来ました　科学館というだけあって、宇宙や天体の展示があり、それなりに面白かったです。メインはプラネタリウム50分間もありましたが、ゆっぴぃは最後まで寝ずに（笑）（疲れた大人には眠気を誘う程よい暗さと暖かさ・・・）観ていました　（大人400円、3歳以上100円）。

↓展示室に宇宙服があったのでパチリ（携帯の画像です）

↓料理を手伝いたがります。夕飯の野菜を切ってもらいました　真剣な表情です

京都菓子職人の手焼きバウム（おすすめスイーツ）

頂き物です。（携帯の画像なので粗いです）

フランスパン製のラスクはどこにでもありますが、これはバームクーヘンのラスクです!!　まさにあのバームクーヘンがサクサクのラスク状態になっているんです!!

↓何個か食べちゃったので。個数はもっと入っています。

ゲベッケン「京都菓子職人　手焼きバウム」プレーンラスク。伏見店・東山店とあります。

贈り物に喜ばれるかも。気になる方は、ググって見て下さい☆

朝ご飯

新年2日目の朝ご飯です。（携帯の画像なので粗いです）

・ぜんざい（丸餅）

・小鯛の笹漬け

・スモークサーモン

・ホウレン草とひじきの和え物。

増える体重

妊婦のゆっぴぃママですヽ(´▽｀)/

年末年始、帰省しています。運動量は減、食事量は増・・・結果、体重は増えます　12月最後の妊婦健診で、体重増加率について助産師に注意を促されました(￣○￣;)!（体重そのものというより、増加率です）　増えても、1週間でMax500ｇに収めるようにと。

ごもっとも。1人出産経験ありなので、安産を目指すには、体重管理が重要なのはよく分かります！体が重くなると、日常生活も辛くなってくるんです。デッカイお腹と、脂肪を蓄えた体を見て、肥満の人ってこんな感じなのかな・・・って思います。というのは、床に座った状態から立ち上がる時、服を着替える時、歩く時、お風呂で腰から下を洗う時、などなど普段の動作がしんどいんです体が重いと、体を動かすのが億劫になり、体を動かさないと、益々体が重くなり・・・という悪循環に陥りがち。

そんな中、30日はカニ鍋etc、31日は牡蠣＆鶏鍋・筑前煮etc、元旦は寿司・刺身・お節（昆布巻き・数の子etc）・・・と野菜たっぷり栄養満点だけど、美味しくて沢山食べ過ぎちゃいました(^-^;　そしてお腹が重くて苦しくて動けなくなって就寝・・・という日々（朝の雑煮の餅は、私だけ遠慮したんだけど。元旦は初詣行くのに2駅歩いたんだけど。食べ過ぎちゃ、台無しね。）

1月の妊婦健診で、また釘を刺されるんやろうなぁ・・・

あけましておめでとうございます

2011年が幕開けしましたね。今年もゆっぴぃ一家をどうぞ宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

紅白見ましたか！？わが家では、お酒を飲みながら（ビールに始まり、ワイン、日本酒・・・）、皆でNHK紅白歌合戦を見ながら、やいのやいのするのが恒例なんです　石川さゆりの「天城越え」、坂本冬美の「また君に恋してる」良かったですねぇ。え！？渋い！？でも好きなんですよねぇ、この曲。聴きたくなったらyou tubeで聴いたりしてます。

元旦は、初詣へ。行きは50分くらいかけて二駅を皆で歩きました。池田の呉服神社です。第二子妊娠中のママ以外は、お神酒を飲みました。お賽銭を入れてガラガラするのに長～い行列が出来ていました。ゆっぴぃも参戦！ママは「赤ちゃんが健康に産まれて来ますように・・・（お酒飲んでごめんなさい）」と心の中で唱えました

おなかが重いです。しんどい・・・　予定日まであと1ヵ月半もあるのか・・・辛いな・・・